材料:制首乌20克,熟地20克,黑豆10克,黑芝麻10克,核桃10克,红枣5颗,生姜3片,瘦肉250克。
做法:
1.将制首乌、熟地、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣洗净,瘦肉切块备用。
2.将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3.加入适量盐调味即可。
功效:首乌熟地乌发汤具有滋补肝肾、养血乌发的功效,适用于肝肾不足、精血亏虚所致的须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
**二、黑豆枸杞乌发汤**
材料:黑豆30克,枸杞15克,红枣5颗,瘦肉250克。
做法:
1.将黑豆、枸杞、红枣洗净,瘦肉切块备用。
2.将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3.加入适量盐调味即可。
功效:黑豆枸杞乌发汤具有补肾益精、养血乌发的功效,适用于肾虚所致的须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
**三、黑芝麻核桃乌发汤**
材料:黑芝麻30克,核桃30克,红枣5颗,瘦肉250克。
做法:
1.将黑芝麻、核桃、红枣洗净,瘦肉切块备用。
2.将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3.加入适量盐调味即可。
功效:黑芝麻核桃乌发汤具有滋补肝肾、养血乌发的功效,适用于肝肾不足、精血亏虚所致的须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
**四、桂圆红枣乌发汤**
材料:桂圆肉15克,红枣15克,黑豆30克,瘦肉250克。
做法:
1.将桂圆肉、红枣、黑豆洗净,瘦肉切块备用。
2.将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3.加入适量盐调味即可。
功效:桂圆红枣乌发汤具有补益气血、养血乌发的功效,适用于气血不足所致的须发早白、头晕乏力、面色苍白等症状。
**五、当归生姜乌发汤**
材料:当归15克,生姜15克,羊肉250克。
做法:
1.将当归、生姜洗净,羊肉切块备用。
2.将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
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